Frukost: Hallonsmoothie på naturell yoghurt och mellanmjölk + krossade linfrön
Lunch: Tonfiskröra med ägg samt gurka, tomat och champinjoner
Middag: Varmrökt makrill, oliver, några skivor ost
Övrigt: Mjölk till kaffe/te, en ruta 86 % Marabou Premium choklad

En bra dag! God mat och bra enligt GI Viktkoll!