Imorgon är första dagen på resten av mitt liv??
Jaha, gott folk... Imorgon drar jag på mig hårdhandskarna vad gäller viktminskning och sätter igång med den helt galna 13-dagarsdieten Danska Kuren. Denna kur går ut på att ämnesomsättningen ändras något och att man när kuren är över ska kunna äta normalt utan att lägga på sig något under de kommande två åren. Det sistnämnda tror jag väl inte sådär mycket på direkt, men för mig ska detta bara vara som en kickstart. Det sägs att man ska förlora allt överflödigt fett (7-20 kg) på dessa dagar om kuren följs slaviskt. En viktminskning för mig nu lurar säkert min hjärna till att köra igång med bra kosthållning och en hel del träning på det.
Jag har faktiskt kört denna kur en gång tidigare, för cirka fem år sedan och om jag inte minns fel så gick jag ner åtta kilo på tretton dagar. Ja jag säger ju det - det är en helt galen kur... Inte sunt egentligen att droppa så många kilo på så kort tid - jag vet - men som sagt... detta ska bara vara som en kickstart. Jag ska försöka rapportera dagligen hur jag mår och vad jag fått äta. Tror det kommer bli tuffa dagar... Ska försöka hålla modet uppe dock... Önska mig lycka till!!! Imorn bitti är det "invägning" här hemma! Och till frukost... Hmm, en kopp svart kaffe och vid sidan av det ska man äta en sockerbit. Galet...
Lunchträning
Idag har jag tränat här hemma! Känner mig så jäkla duktig! La Edwin vid 12.30 och direkt därefter bytte jag om och satte mig på motionscykeln och började trampa. Cyklade på i ett rätt bra tempo i en halvtimme. Därefter körde jag lite armträning med vikter samt lår/rumpträning med gummiband. Så nu sitter jag här nyduschad och nytränad - och Edwin sover till och med fortfarande! Riktigt nöjd med min träningsvecka faktiskt!! Och... Minus 1 kg på vågen också! Är ju inte säkert att det verkligen stämmer, men en sporre är det allt i alla fall! Ska försöka komma ihåg att mäta mig imorgon istället. Det är ett rättvisare mått faktiskt. Inte så himla viktigt vad vågen visar. Och det som egentligen är det allra viktigaste är ju faktiskt att man älskar sig själv, eller hur? :)
Träning idag
Idag bär det iväg på träning igen! Ikväll blir det ett step-pass. Får se hur det går... Känner att jag har saftig träningsvärk sedan träningen i måndags. Men - det är bara bita ihop och köra järnet, eller hur!! Just nu känner jag mig grymt peppad för det här med träning. Hoppas verkligen det håller i sig denna gång...
Träna!!!
Igår var jag iväg och köpte ett årskort på Friskis & Svettis. Och ser man på... Redan ikväll blåser jag och Frida iväg och kör ett puls/bas-pass!!! Hmm får se hur mycket jag egentligen orkar, men det är bara att köra på sitt bästa. Nånstans måste man ju börja. Nu jäklar kör jag så det ryker (igen...)!!!!
För övrigt: Frida & Siri var här och fikade förut. Himla trevligt som alltid! Och vi måste ju få bort de där muffinsarna som vi tryckte i oss... ;)
Kors i taket!!!
Gissa vad jag har gjort ikväll?? Jag har banne mig varit iväg på ett spinningpass på Friskis & Svettis! Första gången på tio år som jag spinnar och första gången jag tränar överhuvudtaget på säkert tre, fyra år. Nog för att det var ett basicpass - men ändå!!! Och jag cyklade mig faktiskt igenom hela passet. Alltså - nä, jag stod absolut inte upp varje gång man skulle stå upp.. Det hade inte mina ben fixat. Då hade jag förmodligen trillat ihop i en liten hög och förmodligen även brutit en vrist eller två eftersom ju fötterna är fastspända på tramporna. Vilken syn det hade varit, hahaha.... MEN, jag trampade järnet istället för att stå upp!!
Min målsättning är att så här inledningsvis försöka komma iväg och träna åtminstone en gång i veckan, så att jag kommer igång lite. Få lite regelbundenhet. Vi får se om det håller... Ska testa lite olika träningsformer och se vad jag diggar mest. Men spinning är ju lite snällare mot min jäkla bäckenledssmärta som fortfarande kommer och går sedan graviditeten, jämfört med t.ex. jympa eller step up.
Nu sitter jag här hemma och svettar av mig lite och dricker en smoothie och knaprar på lite cashewnötter, innan jag ska ta en go, välförtjänt dusch.
Måste faktiskt säga att jag faktiskt är lite stolt över mig själv!!
Inspiration på gång?
Det här inlägget är till dig, Jennyn!
Inte äta, bara titta... Duktig du är gumman!!!!
Jag är bara avundsjuk på att jag inte har så grym karaktär som du har...
Wiiihaaaa!!!!!!!!
Onsdag morgon
Edwin vaknade kl 5.50 idag.... Och min klocka ringer inte förrän 6.20... Nice. Det vara bara att gå upp. Duschade och fixade ordning mig. Sen fanns det gott om tid att sitta ner och äta frukost i lugn och ro. Det blev naturell yoghurt med hallon och valnötter samt två kokta ägg - mosade ihop med lite smör. Inte superdupergott, men helt ok ändå. Mycket ägg blir det när man kör GI....
Jag var färdig hemma redan strax före 7.30 och då hade jag verkligen softat hela morgonen. Jag börjar inte jobba förrän 8.30, så jag tog beslutet att ta en promenad till jobbet. Det va en skön promenad om dryga 35 minuter. Mitt problem är dock att jag fortfarande känner av smärtan i SI-leden i ryggslutet som jag hade under graviditeten. Härligt med foglossning... Och hur gött är det att smärtan sitter kvar 10 månader efter förlossningen...? Men - jag har äntligen fått tummen ur och ringt min sjukgymnast som jag hade under graviditeten och ska träffa henne på måndag. Hoppas att jag får ett bra träningsprogram som jag kan köra hemma eller på gym.
Nu är kl. 8.30 och en ny arbetsdag har startat. Ha en bra dag!
Förresten... Ni som är nyfikna på mitt projekt viktminskning - kika gärna in på min viktblogg!!
GI-frossa i ägg
Lilla fru werner goes thin???
Med anledning av detta har jag startat en ny blogg, lilla fru werners viktblogg!
-20 kilo?
Ja, kanske inte den mest fördelaktiga bilden, men det är ju bara
att inse fakta. Kroppen har ju sett mer fit ut om man säger så...